Masaż w pracy, czyli tzw. masaż firmowy Masaż, który możemy sami wykonywać w miejscu pracy zalecany jest osobom, które mają pracę siedzącą, poddawane są presji. Masujemy te części ciała, które szczególnie reagują na stres. Mimo, że wykonywany jest w czasie pracy na pewno nie zdezorganizuje nam harmonogramu dnia. Za nim położysz ręce na kimkolwiek zapytaj czy aprobuje pomysł masażu w miejscu pracy. Masaż wykonuje się stojąc za osobą, a czasem ustawiając się do niego bokiem. W pierwszym momencie nie wolno dotykać szyi. Rozpoczynamy od ramion i dopiero przesuwamy się w kierunku szyi, potem od potylicy w dół, następnie od kręgosłupa piersiowego do szyjnego i na barki, od mostka do obojczyków i ramion, a na koniec od brody do karku. W takim masażu ruchy wykonywane są otwartą dłonią. Nie wolno wykonywać masażu intensywnie, ale powoli i miękko. W pracy nie masujemy głębiej twarzy, ponieważ po takim masażu pracownicy są zrelaksowani, ale jednocześnie troszkę nieobecni w pracy, co przeszkadza w koncentracji. Głęboki masaż twarzy możemy jednak wykonać po pracy masując najpierw czoło, a potem tylną część głowy.